被醫師宣告罹患癌症的消息後，你能做什麼？1名任職於新竹科技大廠的35歲張先生，2年前確診罹患鼻咽癌第二期，一度心情沮喪，但在親友的鼓勵下，積極接受治療且開始練習慢跑，目前每天長跑10公里，終於在參加多場馬拉松比賽後，成功將鼻咽癌拋在遠遠的後方，抗癌成功，迄今追蹤都未有復發轉移的跡象。

積極治療+運動　癌症遠離！

2年前的張先生正值事業起飛期，年僅33歲就擔任竹科光電大廠的產線主管職，天天24小時on call，生活重心都放在工作上，但某日發覺右耳常有悶脹的不舒服感，就醫檢查才發現罹患鼻咽癌，且已出現淋巴轉移現象，屬於第二期。

得知罹癌訊息後，張先生一時難以接受，納悶家族中沒有相關病史，自己沒有抽菸喝酒的習慣，飲食也不偏愛醃漬或燒烤食物，為何癌症會找上身？還好，在親友的鼓勵下，他很快地調適心態，積極接受治療，2個多月內往返新竹和台中，共接受37次的導航式螺旋刀放射治療和3次的化學治療。

療程結束後，張先生又從書中得知運動對提升免疫力及身心健康的好處，決定脫離科技宅男的生活，開始投入慢跑運動，從每天1、2公里慢慢拉長距離，到後來每天都能跑到10公里，跑出興趣的他甚至在一年內就參加9次以上大大小小的馬拉松，以運動和積極正向的心態來對抗癌症，讓癌細胞完全消失，且持續追蹤都未曾有復發的跡象。

運動抗癌！提升免疫力+抒解壓力

光田綜合醫院放射腫瘤科主任王銘志指出，除積極配合醫師的診療計畫外，完成療程體力恢復後，患者可進行適度的運動，更有助於對抗癌症。根據研究，運動能使人體吸氧量及排汗量增多、促進血液循環、加速新陳代謝，亦能使身體康復較快，並提升免疫力。此外，運動還能促進腦內多巴胺的分泌，使人感到愉悅，改善患者的情緒，消除煩惱及壓力，對患者身心狀況有正面的影響，所以有助於抗癌。

莫名耳塞流鼻血　鼻咽癌莫輕忽

王銘志醫師提醒，鼻咽癌好發於40歲以上中年男性，但是各年齡層不分性別皆有可能發生。鼻咽癌的發生因素有很多種，遺傳為其中之一，如果父母中有一人罹患，則子女罹癌機率就比一般人高6倍。

但更重要的是環境因素、常吃醃漬食物（鹹魚、鹹菜）、抽菸等都是致病的原因。不過，像張先生這樣不菸不酒、家無遺傳案例的年輕人也可能罹患鼻咽癌，因此民眾千萬別等閒視之。如果發現側頸部有逐漸增大的腫塊、流鼻血、耳塞、不明原因長期鼻塞等症狀時，千萬不要諱疾忌醫，儘快到醫院檢查。

中國時報【林欣儀╱台中報導】

4年前被診斷出罹患結腸癌末期的沈蘭庭，不受病魔打倒，調整心態勇敢面對並改變飲食習慣，配合運動健身，體內癌細胞竟奇蹟消失。為鼓勵病患面對疾病，她參加台灣病友協會舉辦的鐵馬環島，30日下午抵達台中榮總，分享個人抗癌經驗。

穿著一襲自行車裝、踩著心愛鐵馬，30歲的沈蘭庭與其他14名車友，3天前從台北出發，沿途經過桃園、苗栗，昨天下午抵達台中。遠遠看到這支鐵馬隊伍到訪，台中榮總病友以掌聲相迎，車手及病友還寫下心願，並合力將願望掛上心願樹。

結腸癌正妹沈蘭庭說，當初確診為末期癌症後，醫生告知只剩3個月壽命，原本很沮喪，但幾經思考，決定把握每分每秒，便改變對待疾病的心情，保持樂觀態度，每天都找時間跑步練身體，很驚喜的竟然能讓病魔脫離，現在體內完全找不到癌細胞。

為了鼓勵其他病友，同時自我挑戰，沈蘭婷報名參加病友協會舉辦的「希望騎跡、Bike傳愛」活動，她說，自己算是鐵馬界的新手，平常運動主要為走路，騎了3天真的有點累，但沿途車友們相互幫忙，騎不上時讓別人推一把，就像病友間相互打氣，感覺很棒。

同樣參加環島的糖尿病勇士邵惟順原本是職業軍人，43歲的他5年多前體重急遽下降，一個月內從115公斤掉到90公斤，就醫後才知為糖尿病第2期，得長期吃藥控制。

他說，為了擺脫藥物，2年前開始運動並控制飲食，今年9月終於能夠完全停藥，現在血糖指數都很正常。

邵惟順強調，每天至少運動2至3小時，並控制飲食達到少糖少油低鈉，就是保持健康的關鍵，且健康是每天都該去維護的，生病後立下3個心願，現在已完成其中的爬玉山及騎自行車環島，接下來還要挑戰泳渡日月潭。

台中榮總副院長許惠恒說，看見這些病友能夠勇敢對抗病魔，面對辛苦的治療過程卻不輕言放棄，還能勇敢自我挑戰，在他們身上學到更多，也得到了面對生活的勇氣。

中國時報【黃筱珮╱竹市報導】

慈濟基金會11日上午在新竹靜思堂舉辦浴佛活動，55歲竹科總經理王明永參加浴佛時憶念已逝母親，懷念落淚，他40歲時被診斷骨癌末期剩2個月生命，決心茹素念佛，並遵照母親教誨多行善，如今已過了15年，「每天都是賺到」，充滿感激。

昨天的浴佛活動，慈濟基金會廣邀各界參加，以報答「佛恩、親恩及眾生恩」。台灣省政府主席林政則和新竹市長許明財等人皆到場。

竹科路斯特科技總經理王明永也起大早參加活動，並分享他的生命故事。王明永40歲那年才剛結婚8個月，因身體不適檢查發現脊椎長了8公分大腫瘤，已是骨癌末期，3次化療仍無起色，強烈副作用連喝水、呼吸都痛，暴瘦掉髮，讓他決定放棄治療，醫生宣告他只剩2個月，要他「做自己想做的事」。

王明永回憶因緣際會接觸慈濟，決心改變生活習慣，開始茹素，每天持誦「藥師經」，與腫瘤和平共處，身體意外好轉，半年後重回職場，還生了2個孩子。

王明永感恩的說「感謝腫瘤」，不然現在的他不會如此珍惜生命、認真行善，癌症讓他重生。他的名言是「出國拚經濟、回國拚慈濟」。希望餘生多行善，報答母親及上天恩情。